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蘋果紅棗黃耆水

蘋果黃耆麥冬枸杞紅棗水是一款熱門的養生美容茶飲，

主打補氣養血、生津潤肺及滋潤皮膚，適合經常熬夜、

面色暗沉、手腳冰冷者。

作法為：蘋果1顆（帶皮切塊）、

               黃耆15克、麥冬15克、

                    去核紅棗6顆、枸杞適量，

加水1公升煮沸後轉小火煮20-30分鐘即可。

 蘋果黃耆麥冬枸杞紅棗水功效與特點

• 養顏美容：改善面色蠟黃，紅潤肌膚，抗衰老。
• 補氣益血：黃耆補氣，紅棗養血，改善疲勞與手腳冰冷。
• 生津潤肺：麥冬具有滋陰潤燥作用，改善口乾與嗓子不適。
• 調理脾胃：熟蘋果中的果膠能穩定血糖、促進消化、改善便秘。
• 天然甘甜：無需加糖，食材自然甜味。 

製作步驟

材料準備：蘋果1顆（洗淨不去皮，切塊）、黃耆15克、

麥冬15克、紅棗6顆（去核，避免上火）、枸杞15克。

煮水：將所有材料放入養生壺或鍋中，加入約 1000 毫升清水。

燉煮：煮沸後轉小火燉煮 20-30 分鐘，煮好後即成。

回沖：飲用完畢後，蘋果和藥材可再回沖1-2次。 

注意事項 

適宜人群：臉色暗沉、脾虛、容易感冒、熬夜睡眠不佳者。

忌用情況：感冒發炎、生理期期間、體質燥熱或血糖控制不佳者，建議暫停或諮詢醫生。

飲用時機：建議溫熱飲用，效果最好。

最佳飲用建議： 建議早上或下午喝，效果較好；煮好後當天飲用完畢，

不要喝隔夜的，以免滋生細菌。 

注意事項：雖然補氣血，但不宜取代白開水長期每天飲用，避免上火。  

 

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感悟

 

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