血壓斷根飲

     血壓斷根飲

鬼針草 18克  羅布麻12克

三七花 6克     決明子9克

川牛膝 6克

功效:平肝活血  消脂降壓

主治:高血壓,高血脂

用法:水煎服或代茶飲,一日一劑

注意事項:清淡飲食

黑木耳紅棗湯

                        消化道的清道夫

                          

        妙手家餚

材料:黑木耳 15克,紅棗120克

做法:

(1)黑木耳浸水過夜,膨大,用剪刀剪成丁方,紅棗去核。

(2)煲水兩公升,把紅棗和黑木耳放入。

(3)大火煮滾後轉慢火,保持微滾狀態,煲一至兩小時,

    如喜膠質更多,慢火煲二至三小時。

(4)得湯四至六碗,連同紅棗和黑木耳一起進食。

 黑木耳紅棗湯(抄自保健生活161)

 紅棗湯天然香甜,黑木耳又爽又滑,十分可口的健康食譜。

養心除煩粥

     養心除煩粥

材料1

銀耳15克(用水泡發後,洗淨)

材料2

炙甘草10克(用紗布包好)

材料3

乾百合30克 小麥60克 紅棗15克

方法:

1)  把百合,小麥,紅棗,洗淨放入鍋中

2)  加入銀耳和炙甘草,用水浸泡1小時

3)  大火煮滾後,轉為小火煮至成粥即可食用。

*功能養心安神,除煩解郁。適合學生,腦力工作者,

更年期婦女等出現心情抑郁,悶悶不樂,煩燥易怒,

精神不集中,睡眠不安等。

此食譜是由

新加坡中醫學研究院院長:郭美伶醫師所提供

6/1/2009

百合養心湯

            百合養心湯

材料1

百合15克 蓮子15克 枸杞子12克 紅棗12克

材料2

龍眼肉15克 冰糖適量

材料3

雞蛋2個(打散)

方法:

1)將材料1洗淨,加入適量的水浸泡2-3小時,

然後以大火煮開後,轉慢火煮1-2小時

2)加入材料2續煮約10分鐘

3)加入蛋液攪拌成蛋花狀即可享用

*功能:養心脾,補腎安神

適用於心脾不足或心腎不足出現視力減退,頭昏腦脹,

記憶力減退,甚至失眠,食慾不振等症狀。

也適合日常須用腦力的學生或工作人士。

中老年人也可常吃,有補腦抗衰老的作用

以上份量可供1-3人食用

此食譜是由

新加坡中醫學研究院院長:郭美伶醫師所提供

26/2/2009         

恩愛夫妻(歌詞)

恩愛夫妻

作詞：林煌坤
作曲：遠籐實

天下多少好夫妻
常在愛河裏
從戀愛到結婚
總是甜蜜蜜
說不完綿綿情意
愛在心裏
就是在那夢裏
也是心相繫
你如果也一樣
誰都羨慕你

人間神仙是夫妻
活在幸福裏
從年輕到白頭
不忍輕別離
道不盡絲絲心意
無限愛意
縱然是看一眼
也是有默契
你如果也一樣
誰都羨慕你

人間神仙是夫妻
活在幸福裏
從年輕到白頭
不忍輕別離
道不盡絲絲心意
無限愛意
縱然是看一眼
也是有默契
你如果也一樣
誰都羨慕你

轉雞蛋(2012年)

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