材料:百合五錢，白木耳100克，紅棗5~7顆，冰糖少許。
做法:
1.白本耳洗後泡軟,約需半天時間,洗淨後去蒂備用。
2.與百合,紅棗一起放入鍋中加水煮熱,加冰糖調味即可食用。
3.白木耳也可泡軟後,用果汁機打碎再煮,喝起來有燕窩口感。
功效:百合性平味甘,能滋陰養肺,潤燥止咳,清熱,
白木耳則能清肺化痰,養陰生津,治胃腸燥熱,心悸,失眠。
本道食譜功用可滋陰潤肺,增元氣。
星洲日報2012年2月3日星期五副刋之[養生]
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