蜂蜜水~喝對時間更重要
早晨空腹喝蜂蜜水是一種很好的習慣,對身體有益,促進
腸胃蠕動,使排便順暢,滋養皮膚。因為早晨喝水,對身體
中產生的垃圾有很好的清理作用。許多專家都建議:早晨
喝水好,喝蜂蜜水更好。
營養分析表明,蜂蜜中含有大約35%葡萄糖,40%果糖,這兩
種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。
蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽,還含有一定
數量的維生素B1,B2,B6及鐵,鈣,銅,錳,磷,鉀等。蜂蜜中
含有淀粉酶,脂肪酶,轉化酶等,是食物中含酶最多的一種。
喝蜂蜜水的好處
蜂蜜自古以來是可以促進腸胃蠕動,使排便順暢。現代醫
學研究証明,蜂蜜中所含的葡萄糖,維生素以及磷,鈣等物
質,能調節神經系統功能紊亂,每天睡前取蜂蜜10~20毫
升,用溫開水調服也是不錯的喔!
健康報2015年7月31日星期五之[養生有道]
No comments:
Post a Comment