小孩遠離高血壓4招有解

 

       小孩遠離高血壓4招有解

一般會認為高血壓只好發於高齡長者,但事實上,孩童也可能罹患高血壓,以下分享4個觀念,幫助小孩遠離高血壓。

1. 1.控制體重。肥胖是導致高血壓最快的捷徑,肥胖使血管壓力增加,長期下將導致高血壓。

2. 2.出門多運動,因此,建議家長親自陪伴小孩從事戶外活動,也能順便讓自己動起來,運動不僅能幫助小孩保持健康體魄,也能幫助紓壓,減少罹患高血壓的機率。

3.3.減少鹽份攝取,攝取過量鹽份是導致高血壓的直接原因。

4.4.健康的生活型態可預防高血壓,除了上述少攝取鹽份之外,也避免攝取高膽固醇食物,如烤,炸的油膩肉類。

 

2023年2月8日星期三星洲日報(資料來源:hello醫師網)