晨起先飲水，對身體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。
清晨，胃內食物已經排空，隨着身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病群體，即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。
水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，80％以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水，約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
首先，洗滌身體，清除汚染。
環境汚染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧，菜，果和肉，蛋，奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水，能有效地清除這些汚染物質，保證細胞的新陳代謝。
有效預防心臓病及中風
其次，滋潤身體，避免疾患。水能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臓病和中風。
能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石，還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
三能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保謢皮膚，達到美容的目的。水透過小腸，除大部份被吸收外，剩餘部份進入大腸分成兩路；一部份被腸壁繼續吸收入血；另一部份成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘，同時，還可減少痔瘡的發生。
抄自健康報09／04～15／04／2010第451期之［健康拼盤］
清晨，胃內食物已經排空，隨着身體的運動，水在胃內如同清潔劑洗滌著胃壁的殘渣餘孽，病原菌因此無處安身，難以形成致病群體，即使有炎症的胃壁，經過每日清晨的洗滌，自然也會水到病除。
水在胃內短暫停留，除少量被吸收外，80％以上在小腸內被吸收入血。新飲進的水，約經過21秒鐘就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。
首先，洗滌身體，清除汚染。
環境汚染對人類的危害是在不知不覺中進行的。種類繁多的有害有毒物質，有的透過生物鏈條的連鎖回應和濃縮累積，最終進入我們一日三餐所必需的糧，菜，果和肉，蛋，奶中；有的透過呼吸道和皮膚直接侵入身體，對人體內蓄積造成潛在的毒害。
晨起飲進的水，能有效地清除這些汚染物質，保證細胞的新陳代謝。
有效預防心臓病及中風
其次，滋潤身體，避免疾患。水能稀釋血液，降低血黏度，有效地避免心腦血管病患者在上午發生意外，預防心臓病和中風。
能稀釋尿液，使積蓄一夜的固體毒物溶解於尿液中排出，既沖洗了尿道，預防尿道感染，又可預防尿道結石，還能及時排出致癌物質，避免膀胱癌的發生。
三能保持微小脂肪顆粒滋潤而富有彈性，保謢皮膚，達到美容的目的。水透過小腸，除大部份被吸收外，剩餘部份進入大腸分成兩路；一部份被腸壁繼續吸收入血；另一部份成了糞便的稀釋劑，保證排便順利，有效地防止便秘，同時，還可減少痔瘡的發生。
抄自健康報09／04～15／04／2010第451期之［健康拼盤］
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